Ihr Anliegen & mein Angebot
Sie befinden sich in einer Krise?
Sie suchen nach Orientierung, nach der richtigen Entscheidung?
Sie möchten sich selber besser verstehen und etwas in Ihrem Leben verändern?
Sie wünschen sich eine aufmerksame Gesprächspartnerin mit einem unerschöpflichen Vorrat an guten Fragen?
Was belastet Sie?
Es steht nirgends geschrieben, dass man schwere Phasen in seinem Leben alleine durchschreiten — oder sogar aushalten (!) — muss. Aber mitunter glauben wir das. Sie dürfen sich Begleitung erlauben und ein kleines Stück Weg teilen — bis es wieder leichter, übersichtlicher, sortierter ist.
Stress
Sie haben Stress und fühlen sich belastet, z.B. durch eine schwierige Veränderung in Ihrem Leben.
Depressionen
Sie fühlen sich depressiv, ängstlich, haben Schlafprobleme und bewältigen den Alltag, aber jeden Tag mit mehr Anstrengung.
Ängste
Ihre Lebensqualität ist beeinträchtigt, weil sich eine Angst als ungebetener und unangenehmer Begleiter des täglichen Lebens eingeschlichen hat.
Selbstwertproblematik
Sie möchten ihr Selbstwertgefühl verändern, sie möchten lernen, Grenzen zu setzen.
Schmerzen
Sie haben chronische Schmerzen, leiden unter Hilflosigkeit, Ohnmacht, Energielosigkeit und werden täglich ein bisschen mehr davon zermürbt.
Hochsensibilität
Sie sind hochsensibel und geraten oft bei den alltäglichen Herausforderungen an ihre Belastungsgrenze.
Lebenskrise
Sie stecken fest in einer Lebens- und/oder Sinnkrise, haben Ihre Lebensfreude verloren. Ganz plötzlich oder schon länger. Das macht Ihnen Sorge.
Unglücklich, unzufrieden
Sie sind unglücklich oder (und) unzufrieden – im Beruf, in der Partnerschaft, im Leben allgemein – und stecken fest. Im Gefühl und im Kopf.
Innerer Konflikt
Sie tragen einen Konflikt mit sich herum, der Sie sehr bedrückt und sich nicht bewältigen lassen will.
Schlafstörungen
Sie können nicht einschlafen, durchschlafen oder finden keinen erholsamen Schlaf mehr. Das Gedankenkarussel hört einfach nicht auf, sich zu drehen.
Für eine erste Kontaktaufnahme lade ich Sie zu einem telefonischen Vorgespräch ein, ca. 15 Minuten. Dieses ist kostenfrei und dient dazu, Ihre Situation kurz zu klären.
Absolut unverbindlich und selbstverständlich vertraulich.
Methoden, mit denen ich gern arbeite
Mein Fokus liegt auf der lösungsorientierten Arbeit in kurzer Zeit – und auf Ihren Ressourcen. Ich möchte also weniger die Probleme vertiefen als vielmehr mit Ihnen den richtigen Lösungsweg finden.
Die Gesprächstherapie ist eine Begegnung im Gespräch, getragen von Empathie und Wertschätzung, basierend auf der Annahme, dass Sie selbst die Fähigkeit zur Entwicklung und Heilung bereits in sich tragen.
Ich sehe mich dabei in der Rolle der Wegbegleiterin und Archäologin, die dabei unterstützt, Ihre vorhandenen, aber vielleicht verschütteten Ressourcen vorsichtig und liebevoll wieder freizulegen.
PEP® steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne. Diese Methode eignet sich wunderbar zur Emotionsregulation sowie zum Aufspüren und Bewältigen von sogenannten Lösungsblockaden. (Die sind meistens im Spiel, wenn man denkt: "Ich mach doch schon so viel, wieso ändert sich denn nichts?")
"Die Integration von wertschätzendem Humor und Leichtigkeit sind von zentraler Bedeutung."
— Dr. Michael Bohne
"Ein Bild sagt mehr als 1.000 Worte." Der gedankliche Gestaltungsspielraum in Bildern ermöglicht einen Zugang zu Themen, wo Worte nicht ausreichen. Sich durch "Metaphoring" von der Schwere eines Themas in eine metaphorische Bilderwelt hinein zu lösen, hilft dabei, die Perspektive zu wechseln und bringt überraschende Lösungsideen.
Design Thinking stammt aus dem Designkontext und erfordert Experimentierfreude, in der diese Methode ihr ihr besonderes Potenzial entfaltet.
In einem definierten Prozess gelangen Sie vom Verstehen über das Ausprobieren und dem erlebnisbasierten Verändern zu einer oft beeindruckenden Lösung.
Meine Sichtweise ist wohlwollend und wertschätzend, mein Ansatz lösungsorientiert und unterstützend, damit Sie so schnell wie möglich wieder einen Handlungsspielraum fühlen. Von dort aus kann Basisarbeit für einen verbesserten Umgang mit der Thematik betreiben werden.